Depresyon kişilik zayıflığı değildir. Depresyonda diyabet, hipertansiyon gibi vücutta oluşan bazı eksikliklerden kaynaklanabilir. Bu nedenle kişinin kendi kendine iyileşmesini beklemeden, tıbbi destek alarak tedavi edilmesi gerekmektedir. Hastanın kendi iradesiyle iyileşmesi beklenerek zaman kaybedilmemeli, iyileşme süresi uzatılmadan tedaviye başlanılmalıdır.
Fiziksel aktivite yapmak
Sağlıklı ve düzenli beslenmek
Sosyal yönden aktif olmak
Düzenli sağlık kontrolleri yaptırmak
Üretkenlik sağlayan ve kişiyi mutlu eden aktivitelerde bulunmak
Stresten uzak durmak depresyon riskini azaltır!